自分と向き合い、運を動かすフィットネス

体も、生まれてくる場所や親を選べないことと同じ「運命」の一つです。

自分の思い通りにならないからこそ、その特性を理解し、生かしていくことが心地よい生き方につながります。

体は、人生と同じように日々進化し、成長し、変わり続けます。老化もそのひとつです。

なのに、今の自分の体のことを意外と知らなかったり、見て見ぬふりをしてしまったりする人は多いもので、私も、その一人でした。

『運動』とは、文字通り『運（運命）』を動かすこと。

私は、フィットネスエクササイズと出会い、今の自分の本当の状態を知ることができ、立ち方、座り方、かがみ方等、ズレを改善していく快適さを知りました。

もしも「運動が苦手」だと感じているなら、それは「激しいだけ」「疲れるだけ」「痛いもの」と感じているからかもしれません。

心身に「余裕」を持ち自分の体を確認しながら動けるエクササイズは、心と体の動きを調整する役割も担っています。

今月も、気づきの時間、自分を整える余裕を取り戻せる。

そんな時間をお届けしたいと思うのです。